育児中って自分ではあまり意識していなくても
ちょっとしたことでイライラしてしまったり
周りを見れば
『そんなことで怒らなくても・・』
とか思うことってあると思います。
育児をしてるときって子供に一生懸命に向き合うあまり
無意識で理想と現実のギャップに落ち込んだりイライラしたり。
今回はそんな育児を頑張るママに
頑張りすぎないでもいいよ！と伝えたいと思い
書こうと思います。
もしかして完璧主義かも？
例えば・・
- 甘えるのが苦手
- 本当はのびのび育児したいのにうまくいかない
- イライラすることが多い
- 妥協ができない
- 責任感が強い
完璧主義なことは悪いことではありませんが
この考えに囚われすぎると
子育てが辛いと感じる。
原因にもなります。
完璧主義って？
実は完璧主義って
"自己満足"だったりします。
ある人が完璧にこだわっていても
他の人には既に十分に見えたり
ある人が掃除が完璧と言っても
他の人から見たら
完璧でなかったり・・。
つまりこれって
価値観の違い。
完璧主義を捨てる必要はない。
完全に捨てよう！と思う必要は
ありません。
ただ、大事なのは『完璧主義は自己満』だと
理解し『人にも求めないこと』を意識すること。
自分の完璧と思ってることを
誰かに求めるのはお互いのストレスです。
完璧に１０全部できなくても２でもいいよね。
完璧主義の考えを育児に持ち込むと辛くなってしまいます。
自分一人だとこなせるはずの理想を子供は予想外の行動で
狂わせるプロだからです。ｗ
自分の中の完璧は自分だけのものなので、
少しでもできたら成長！と言う考えを少しずつ
意識することで
完璧主義の呪縛から
少しずつ離れられます。
これも"少しずつ"がポイントです。
意識できたらよし。
イライラしてしまっても、よしです。
最初から完璧を目指さないこと。
そしてもうひとつ。
やらないことをタスク化しておく。
どうしても
完璧主義の方は
これとこれがやれなかった。。。
とできなかったことに注目しがちですが、
『これをしない！』とあえて
やらないことをタスク化しておくと
『しないことをできた！』と思えるようになります。
ちなみにしないことというのは
つい完璧にこだわりすぎてしまうけど
そこまで必要ないこと・・をしないことにしてみてください。
『イライラしないこと！』とかではなく
お子さんと接する中でぐずりやすいことを考えて
妥協して１０を２に変える。そうすると
少し負担が減るかもしれません。
